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太极拳 tàijí quán

八式简化太極拳 bā shì jiǎn huà tàijí quán
8 forma semplificata di tàijí quán

video su youtube: video cinese - su facebook: video di Marcello

La Forma 8 è una sequenza molto breve che include 8 dei più rappresentativi movimenti dello stile Yang.
È stata studiata per l'insegnamento ai principianti, per chi ha poco spazio a disposizione a casa e come ripasso per i più esperti.

    右 yòu destra       左 zuǒ sinistra

起势 qǐ shì 右左倒卷肱 yòu zuǒ dào juǎn gōng 左右搂膝拗步 zuǒ yòu lōu xī ǎo bù 左右野马分鬃 zuǒ yòu yě mǎ fēn zōng 云手 yún shǒu 左右下势独立 zuǒ yòu xià shì dú lì 右左蹬脚 yòu zuǒ dēng jiǎo 右左揽雀尾 yòu zuǒ lǎn què wěi 十字手 shí zì shǒu 收势 shōu shì

da fermi, spingere in avanti, prima dx, poi a sx arretrare, passo a sx, palla, sfiorare il ginocchio, poi a dx palla a dx, passo a sx, dividere la criniera, poi a dx nuvole, cominciando da dx, 2 passi a sx, 2 passi a dx equilibrio: gamba dx in alto, poi gamba sx calcio con gamba dx, poi sx palla sx, passo dx, pen lu ji han, poi a sx chiusura

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